Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
93,7 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
2695 kcal
|
Fett: 124,88g | Prot: 139,42g | Kolh.: 257,78g.
Frukost: Zumo de Limón. Lunch: Arcor Dulce de Batata, Boniato, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Carne Asada. Snacks/Annat: Maní Tostado en Seco (sin Sal), La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Riera Tostadas Multi Semillas, Banana, Arcor Turrón & Maní. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|