Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2014
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 31,32g | Kolh.: 155,54g.
Frukost: Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Banana. Lunch: Sargento Light Mozzarella String Cheese. Middag: Pizza Pizza Mediterranean Vegetarian Pizza, Signature Cafe Greek Salad. Snacks/Annat: Kroger Neapolitan Ice Cream, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Flaxseed Oil, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Black Forest Fruit Snacks. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|