|
Can't complain, a loss is a loss. I need to work harder, though!
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 81,33g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Linessa Light Gouda in Scheiben, Dulano Kochschinken, Semillas de Linaza, Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lunch: Bolillo Mexican Roll, Butter, Gouda Cheese, Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Watermelon. Middag: Onions, Linessa Light Gouda in Scheiben, Salsa, Watermelon, Lemon Juice, Pepper or Hot Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Vinegar, Tomatoes, Bonduelle Frischer Feldsalat, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Cheese Corn Puffs and Twists, Chewing Gum. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yep, it's moving in the right direction! :)
12 jun 14 av medlem: mars2kids
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|