Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
98,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1548 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 91,64g | Kolh.: 154,82g.
Frukost: Solgar Liquid Vitamin D3, Рогачев Сгущенка, Глобус Чернослив, Курага, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Уник Омега-3, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Меридиан Коктейль из Морепродуктов Мехико, Уник Омега-3, Магнит Чеснок , Гречка Отварная, Краски лета Суп с Белыми Грибами. Middag: Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи, Чай, Помидоры. Snacks/Annat: Подворье Молоко 3,2%, Глобус Чернослив, Курага, Чай, Пятерочка Киви. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|