Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 43,36g | Prot: 81,26g | Kolh.: 153,34g.
Frukost: Del Monte Piña en Rodajas, Albaricoques, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Carrefour Mezcla de Setas, Pimientos Verdes, Carrefour Arroz Basmati, Carne de Pavo, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. Middag: Pan Blanco, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pez Espada, Sandía. Snacks/Annat: Helado de Chocolate, LU Yayitas. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 7 timmar, Körning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|