Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
94,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1763 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 97,96g | Kolh.: 221,18g.
Frukost: Blueberries, Honey, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Oatmeal, Bob's Red Mill Flax Seed. Lunch: Great Value Canned Corn, Kroger Chopped Green Bell Peppers , Spinach , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Middag: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Cooked Carrots, Stouffer's Baked Ziti. Snacks/Annat: Crumbl German Chocolate Cake Cookie, Broccoli , Summer Fresh Hummus, PBfit Peanut Butter Powder , Almonds, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Skotta Snö - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|