Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1745 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 64,32g | Kolh.: 218,22g.
Frukost: Bananas , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Food Club Oats, Honey & Almonds Granola, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Silk Unsweetened Coconut Milk, Ghirardelli Sweet Ground White Chocolate , Starbucks Espresso Shot. Lunch: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Middag: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's Sesame Sticks. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtistaMalia 's vikthistorik
|