Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
2096 kcal
|
Fett: 80,90g | Prot: 188,17g | Kolh.: 157,67g.
Frukost: Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Middag: Шпинат, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помело, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|