Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
99,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1209 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 86,44g | Kolh.: 135,71g.
Frukost: Глобус Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Пятерочка Сахар, Сушка, Чай, Славянский Творог 5%, Fish House Форель Слабосолёная, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Топленое Молочко. Middag: Чай, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Огурец, Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи. Snacks/Annat: Лента Протертая Ягода Чёрная Смородина с Сахаром , Чай, Musler Батончик Мюсли, Курага, Кофе. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|