Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2014
|
88,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 108,69g | Prot: 122,59g | Kolh.: 25,38g.
Frukost: Pepper Jack Cheese, Spinach, Egg White, Bacon. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Feta Cheese, Spinach, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Hidden Valley Ranch Salad Dressing. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|