|
Интересно, вес за неделю ушёл всего на 600 гр, а объёмы талии и бедер по целому сантиметру😉 так работаю в тренажерке, что хочу верить в рекомпозицию))
|
65,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 120,53g | Kolh.: 119,81g.
Frukost: Трюфель с протеином. Lunch: Трюфель с протеином, Белебеевский Сыр Белебеевский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Лента Перец Чили , Магнит Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Global Village Имбирь Маринованный, Пекинская Капуста, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Авокадо. Middag: Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Националь Кокосовая Стружка, Клубника, Магнит Банан, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|