Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
98,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1856 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 90,33g | Kolh.: 238,84g.
Frukost: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Сушка, Кофе, Подворье Молоко 3,2%, Уник Омега-3, Ашан Сыр Топленое Молочко, Славянский Творог 5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Семейная Традиция Голубцы, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Рис Вареный, Помидоры, Пятерочка Апельсин, Сахар, Ежевика, Fish House Сёмга Слабосолёная, Тандер Сыр Адыгейский 45%, ファミリーマート 秋の海鮮恵方巻, Fish House Форель Слабосолёная. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Мандарины, Пятерочка Апельсин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|