Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2014
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 43,90g | Kolh.: 156,19g.
Frukost: Pineapple, Publix Red Seedless Grapes, Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Watermelon, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. Middag: Giant Eagle Queso Cheese Dip, Tortilla Corn Chips, Subway Lite Mayo, Chop't Avocado, Pace Pico De Gallo, Flour Tortilla, Grilled Fish. Snacks/Annat: Kroger Neapolitan Ice Cream, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Flaxseed Oil. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|