Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2011
|
84,6 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 65,93g | Kolh.: 139,52g.
Frukost: special k fruit and yogurt, light soymilk, water. Lunch: water, pepperjack cheese, veggie delite. Middag: water, special k oats and honey, uncle sam's, silk soymilk light, egg. Snacks/Annat: water, aquamar, blackberries. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jjguanlao 's vikthistorik
|