Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
122,9 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 39,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1417 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 136,83g | Kolh.: 123,59g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: PC BM Turkey Bacon, Becel Buttery Taste Margarine, PC PC Liquid egg whites, Carbonaut Seeded Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. Middag: Quinoa (Cooked), Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, President Feta Crumbled, Olive Garden Light Italian Dressing, Lettuce. Snacks/Annat: Ritz Crackers, Fat Free Greek Yogurt. mer...
|
|
4549 kcal
|
Träning:
Total steps 10,097 - move calories - 1 timme och 33 minuter, Water weights / water jogging - 45 minuter, Dog Walking - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|