Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1948 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 142,15g | Kolh.: 264,64g.
Frukost: Zumo de Limón. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Perejil, Zanahoria, Fainá, Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Baked Apple, Perejil, Zanahoria, Fainá, Pata Muslo. Snacks/Annat: Peras, Uva, Chia, Quaker Avena Instantánea, Yogurísimo Yogurt Natural, Zumo de Limón. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Intervall (HIIT) - 12 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|