Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
2340 kcal
|
Fett: 90,46g | Prot: 76,22g | Kolh.: 314,80g.
Lunch: Eti Karam Bitter, Patatesli Börek, Domates Çorbası, Kısır. Middag: Torku Ayran, Bim Ekmek Tandır, Gündoğdu Tam Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Esaslı Dana Misket Köfte. Snacks/Annat: Yağsız Patlamış Mısır, Ayva, Havuç. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|