Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1178 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 84,29g | Kolh.: 87,27g.
Frukost: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Guacamole. Lunch: Hacendado Mango Dados, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Queso Añejo, Maribel Mermelada de Fresa, Aceite de Oliva, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Tortilla de Espinaca. Snacks/Annat: Kiwi, Danone Yogur Natural. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 feb 22 av medlem: jordibuseros
|
Buenos días chic@s,la verdad que parezco un tiovivo,los nervios son los culpables!!
16 feb 22 av medlem: M@rta75
|
16 feb 22 av medlem: Lasaña
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|