Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1365 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 63,67g | Kolh.: 104,91g.
Frukost: Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи, Магнит Апельсин, Ашан Имбирь в Сахаре, Зеленая Линия Масло Бутербродное, Уник Омега-3, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Топленое Молочко, Моя Цена Молоко 1,5%, Solgar Liquid Vitamin D3, Кофе, Грецкие Орехи. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Капуста, Семейная Традиция Голубцы, Ополье Сметана 20%. Middag: Лента Морковь по-Корейски, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Чай, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи, Уник Омега-3. Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Курага, Чай. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|