Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2011
|
82,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 66,31g | Kolh.: 147,71g.
Frukost: apple, source yogurt, cheerios, milk. Lunch: salad, italian dressing no fat, cauliflower, carrots, turnip, bread. Middag: egg, salmon, avacado. Snacks/Annat: strawberries, cheese, almonds, grapefruit. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
pull ups - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|