Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2011
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 102,64g | Kolh.: 262,82g.
Frukost: 1% Fat Milk, Raisin Bran Cereal. Lunch: Valley Fresh Steamers Chopped Broccoli, American Cheese Singles, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Snacks/Annat: Raisin Bran Cereal, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Tea (Brewed), Jams and Preserves, Peanut Butter, Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar), Mr. Goodbar made with Chocolate and Peanuts (Giant Bar), Peanut Butter Eggs, Fluid Replacement Electrolyte Solution. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|