|
Seguimos bajando 💪🤗
|
80,9 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1778 kcal
|
Fett: 83,30g | Prot: 69,01g | Kolh.: 192,05g.
Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Croquetas de Atún, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yogur Original. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Espuña Jamón Cocido Extra 90% Jamón (4 Finas Lonchas) , Pan Blanco, Tomates. Snacks/Annat: Lotus Galletas Caramelizadas, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Mandarina, Auchan L. Casei Natural. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Stryka - 40 minuter, Duscha - 15 minuter, Läsning - 4 timmar, FREGAR PLATOS A MANO - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|