Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
98,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 82,16g | Kolh.: 130,04g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Топленое Молочко, Курага, Просто Мёд, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Уник Омега-3, Solgar Liquid Vitamin D3. Lunch: Уник Омега-3, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Киви, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Уник Омега-3, Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Магнит Зелёный Горошек, Помидоры, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи, Чай. Snacks/Annat: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе, Campina Сливки Порционные, Курага. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|