Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
962 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 41,38g | Kolh.: 40,51g.
Frukost: فروله فروله, جهينه كريمه خفق , جهينه زبادي, اللوز, سمسم معلقة سمسم. Lunch: البصل, جزر جزر, سمن بلدي سمن بلدي, الخس, الصافي عدس اصفر, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الرشيدي الميزان طحينه, كفتة بقري Beef Kofta. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marian_safwat 's vikthistorik
|