|
I think I have this under control. :)
|
52,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
478 kcal
|
Fett: 8,90g | Prot: 28,82g | Kolh.: 75,91g.
Frukost: Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Lunch: Gala Apples, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Middag: Grilled Zucchini, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Black Olives, Red Raspberries, Dried Cherries, Colby Jack Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: Honey Wheat Pretzel Twists. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|