Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1018 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 52,47g | Kolh.: 120,04g.
Frukost: Kind Breakfast Blueberry Almond. Lunch: Hy-Vee Barbeque Rotisserie Chicken, Smoked Pork Sausage, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Middag: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Dole Green Onion, Bell Peppers, Lime, Kikkoman Hoisin Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Yellow Summer Squash. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Flax 4 Life Mini Flax Muffin Chocolate Brownie, Grapes. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Pilates - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patti2842 's vikthistorik
|