Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
123,4 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1318 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 95,51g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Becel Buttery Taste Margarine, Russian Mushroom & Potato Soup, Carbonaut Seeded Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. Middag: Avocados , Uncle Ben's Bistro Express Jasmine Rice, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Duncan Hines Chewy Fudge Brownies. mer...
|
|
4407 kcal
|
Träning:
Water weights / water jogging - 45 minuter, Total steps 9,093 - move calories - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|