Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2011
|
96,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 176,92g | Kolh.: 130,65g.
Frukost: Body Fortress Whey Protein. Lunch: Jam, granny's pride wheat bread, Western Family Peanut Butter, Body Fortress Whey Protein. Middag: Ranch Dressing, Albertsons Potato Wedges, Albertsons Chicken, Albertsons Chicken. Snacks/Annat: Chewy Chocolate chip, Water. mer...
|
|
4390 kcal
|
Träning:
Staining Boards - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Playing At The Park - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|