Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2011
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 67,72g | Kolh.: 222,93g.
Frukost: kirkland frozen strawberries, Kefir, flax meal, fage greek yogurt, Dave's Killer Bread, water, Kirkland olive oil, fiber gummies, fat free half & half, coffee, splenda. Lunch: water, fuji apple, Campbells Select Harvest Southwestern style vegetable soup. Middag: brown basmati rice, stir fry vegetables, Szechuan spicy stir-fry sauce. Snacks/Annat: ribeye steak, baby carrots, cucumbers, red peppers. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Stående - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|