Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
94,2 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
2026 kcal
|
Fett: 106,66g | Prot: 131,75g | Kolh.: 146,42g.
Lunch: Jorgito Alfajorcitos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, Carne Asada, Vanoli Aceitunas Verdes Descarozadas. Middag: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Benidorm Ketchup, Huevo Duro, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tomates, Salsa Roja, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Sandía, Peras, Zumo de Limón. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 24 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 31 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|