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Perte de poids car j'ai peu mangé, n'ayant pas d'appétit, car j'étais malade. Mais j'ai peur de prendre des kilos pendant ma semaine au ski avec des amis !
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64,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
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1358 kcal
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Fett: 43,36g | Prot: 69,93g | Kolh.: 176,36g.
Frukost: Café Expresso, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Pain Semi-Complet Maison Farine T110, le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao. Lunch: Café Expresso, Clémentines, Oranges, Etorki Fromage de Brebis , Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Jus de Citron, Filet de Poulet, Pâtes (Cuites). Middag: Activia Activia 0% Citron-Citron Vert, Mousline Purée Nature (225g), Herta Saucisse Knacki. Snacks/Annat: Pomme. mer...
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1880 kcal
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Träning:
Stående - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
essaye de rester concentrée sur ta faim quand tu manges : le ski, c'est très énergivore, donc si tu ne fais pas de folie genre 1kg de fromage par jour ça devrait aller 🤗💪💪
01 feb 22 av medlem: Anne Louis Aka
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En plus le fromage favorise la rétention d'eau, mais la bonne nouvelle c'est qu'en 1 semaine tu peux ensuite faire un retour à ma normale.
01 feb 22 av medlem: PlaisirEnCuisine
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01 feb 22 av medlem: Anne Louis Aka
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Merci pour votre soutien : j'ai une amie alsacienne et un mari passionné de fromage durant cette semaine, plus trois enfants : chauds les marrons pour le régime. En plus je ne skie pas très longtemps car pas très bien. Bref je compte sur fatsecret pour calculer mes calories et m'arrêter à temps !
01 feb 22 av medlem: Ardigasna
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01 feb 22 av medlem: Ardigasna
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Oui c'est vrai, j'avais oublié ! Avec des raquettes.
02 feb 22 av medlem: Ardigasna
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Ardigasna 's vikthistorik
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