Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2011
|
66,9 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 83,17g | Kolh.: 148,75g.
Frukost: Strawberry Jam, Hash Brown (from Frozen), Sliced Ham (Extra Lean), Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: hot and sour soup, hard boiled egg, mushrooms, green pepper, fortune cookie, cheese stick, beef, broccoli, cottage cheese, oranges. Middag: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar. Snacks/Annat: Light String Cheese. mer...
|
|
3214 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|