Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2014
|
87,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 75,73g | Kolh.: 186,49g.
Frukost: Albaricoques, Peras, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Manzana, Lechuga, Pan Blanco, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Mandarina, Pulpo, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro 72%, Auchan Tacos de Jamon. mer...
|
|
3397 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Shopping - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|