Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1742 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 127,90g | Kolh.: 173,98g.
Frukost: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", 5 Морей Горбуша Натуральная, Карат Плавленый Сыр Дружба, Ашан Хурма, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Шампиньоны Жареные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны. Middag: Шоколад, Клементины, Жареная Говядина (Только Постное), Жареное Филе Свинины, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Сладкий или Горький Шоколад. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|