Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
100,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1209 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 92,20g | Kolh.: 100,53g.
Frukost: Блины на Кефире, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Подворье Молоко 3,2%, Ашан Сыр Топленое Молочко, Solgar Liquid Vitamin D3, Грецкие Орехи, Кофе. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи, Подворье Молоко 3,2%, Магнит Сыр Tilsiter, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Middag: Морковь, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Чай. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Клубника. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|