Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1288 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 103,73g | Kolh.: 110,36g.
Frukost: Колбаса домашняя, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком, Parmalat Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ с куринными грудками, Вкуснотеево Творог 9%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. Middag: Вкуснотеево Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Rainbow Тунец Измельченный в Воде. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|