Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
986 kcal
|
Fett: 21,32g | Prot: 67,39g | Kolh.: 132,68g.
Frukost: Turma da Mônica Maçã. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Repolho, Berinjela Cozida, Pernil Assado. Middag: Naturale Suco de Laranja, Pão Francês, Subway Tomate, Rúcula, Contra-filé, Pão Francês. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lanadrade 's vikthistorik
|