Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2011
|
67,6 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
787 kcal
|
Fett: 32,66g | Prot: 78,05g | Kolh.: 55,99g.
Frukost: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: soy milk, Super Advanced Whey Protein - Strawberry. Middag: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), cottage cheese, Baby Carrots. Snacks/Annat: Light String Cheese. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|