Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
95,2 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
2027 kcal
|
Fett: 90,79g | Prot: 76,23g | Kolh.: 242,66g.
Lunch: Royal Postre Chocolate, Radicheta, Lucchetti Milanesas de Soja, Salsa de Tomate, Queso Cremoso, Milanesa de Berenjena. Middag: Royal Postre Chocolate, Tarta de Choclo, Salsa Roja, Queso Cremoso, Milanesa de Berenjena, Benidorm Ketchup, Huevo Duro, Salchichón, Vanoli Aceitunas Verdes Descarozadas. Snacks/Annat: Peras, Semillas de Lino, Chia, Sandía, Zumo de Limón. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|