|
Geduld wird belohnt 😁
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1700 kcal
|
Fett: 18,68g | Prot: 97,34g | Kolh.: 254,57g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Fruchtcocktail. Lunch: GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Wintertraum Aachener Schoko-Dominosteine, Vanillequark, Harry 1688 Mehrkorn, Bohnensuppe. Middag: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Snacks/Annat: Haribo Happy Cherries, Krombacher Pils (Flasche), Banane. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey Multi, ja das stimmt meistens 👍Puzzekst du eigentlich noch?
26 jan 22 av medlem: buecherwurm_02
|
In den letzten Wochen nicht, das letzte hatte ich am 18.12. fertig
26 jan 22 av medlem: Multigirl80
|
26 jan 22 av medlem: Mimpelchen
|
26 jan 22 av medlem: dornfelder09
|
26 jan 22 av medlem: soku75
|
26 jan 22 av medlem: *Skorpion-Queen*
|
26 jan 22 av medlem: Shiva1705
|
Super 👍 Dann geb ich meiner Geduld auch noch ne Chance 😉
26 jan 22 av medlem: Rutrick
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|