Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
50,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1249 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 115,38g | Kolh.: 114,88g.
Frukost: WTS?! Сироп Лесной Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Какао Порошок, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Суфле из куриной печени, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Smartbar Протеиновый Батончик. Snacks/Annat: Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Блины из Гречневой и Цельносмол.муки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|