Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1835 kcal
|
Fett: 85,64g | Prot: 57,08g | Kolh.: 212,81g.
Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. Lunch: Danone Yogur Original, Pan Blanco, Hacendado Butifarra Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Borraja. Middag: Consum Calzone de Jamón y Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Borraja. Snacks/Annat: Mandarina, Manzana Golden. mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Läsning - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|