Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2009
|
68,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 59,55g | Kolh.: 161,52g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Cheddar Costco 1.25" sq. Middag: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Almond, Cheerios. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|