|
ещё немного минуса
|
57,3 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1511 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 74,24g | Kolh.: 161,11g.
Frukost: Cafe D'ora Cappuccino Z Czekolada, Яичный Белок, Йогурт с мультиварки, Кокосовое Масло, Сто Пудов Рисовая Мука, Go On Nutrition Vitamin, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Банан. Lunch: Борщ с Курицей, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Hochland Ser Kremowy Smietanka, Куриное Филе Вареное. Middag: Pasztetowa, Мандарины, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр Российский. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|