Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2039 kcal
|
Fett: 92,79g | Prot: 77,23g | Kolh.: 230,96g.
Frukost: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Ашан Хурма, Сахар, Сливочное Масло, Умный Выбор Геркулес, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%. Middag: Подсолнечное Масло, Мираторг Окорок Свиной, Говядина Постная, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Банан. Snacks/Annat: Любятово Печенье Топленое Молоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|