Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
49,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1271 kcal
|
Fett: 36,34g | Prot: 104,04g | Kolh.: 123,81g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Сырники из творога и белка, Рисовое печенье. Lunch: Рисовое печенье, Котлеты из свино-говяжьего фарша, кабачка и псилли, Увелка Ячневая Каша Отварная, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Бондюэль Зелёный Горошек. Middag: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Китайская Капуста. Snacks/Annat: Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Хлебушек из кефира и пшеничной цельносмолотой муки. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|