Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1883 kcal
|
Fett: 79,22g | Prot: 109,34g | Kolh.: 182,07g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Milanesa de Pollo, Benidorm Ketchup, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Huevo Duro, Milanesa de Berenjena. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Queso Cremoso, Benidorm Ketchup, Huevo Duro, Huevo Duro, Milanesa de Berenjena. Snacks/Annat: Durazno, Chia, Quaker Avena Instantánea, Yogurísimo Yogurt Natural, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 23 minuter, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|