Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
124,3 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 40,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1592 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 166,52g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dole Frozen Strawberries, Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%, ONE Brands Collagen Protein. Lunch: Dempster's Four Cheese Bagel, Becel Buttery Taste Margarine, Chicken Vegetable Soup. Middag: Del Monte Avocado, Chicken & Shrimp Paella - Eating Well. Snacks/Annat: Apple, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mer...
|
|
3941 kcal
|
Träning:
Total steps 6,022 - move calories - 49 minuter, Dog Walking - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|