Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1742 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 132,72g | Kolh.: 181,87g.
Frukost: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Panecillo 100% Integral, Mercadona Atún Natural, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Tomate Kumato, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Naranjas, Dorada, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Hacendado Macarrones. Middag: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Amfit Whey Protein Vainilla. Snacks/Annat: Hacendado Cereales Avena Crunchy, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelgazoytelocuento 's vikthistorik
|