Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
1564 kcal
|
Fett: 79,26g | Prot: 81,74g | Kolh.: 131,53g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Roja, Tomate Kumato, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Papa Rellena, Aceite de Oliva, Puré de Verduras. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Snacks/Annat: Hacendado Cereales Avena Crunchy, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Amfit Whey Protein Vainilla. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelgazoytelocuento 's vikthistorik
|